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        產后恢復

        產后睡眠不好原因

        發布時間:2017-05-29 11:41 瀏覽次數:

          產婦們在坐月子期間,飲食以及休息都是同等重要的??墒瞧行┊a婦們的睡眠質量很不好,不知道應該怎么辦才好?現在我們就一起來了解下產婦睡眠不好的解決辦法。

          產后睡眠不好原因

          

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          女性生完寶寶之后,身體還是比較虛弱的,要是此時出現睡眠質量不好,很可能會影響到產婦的身體狀態,影響到產婦的自身健康?,F在我們就一起來看看產婦睡眠質量不好的原因。

          1.產后有傷口

          當女性生產完之后,剖腹產的女性,會存在比較大的傷口。順產的女性也可能會出現側切的問題。傷口的愈合情況比較不好的話,還是可能會影響到產婦的睡眠質量。比如傷口的疼痛就會干擾到產婦們的睡眠。

          除了傷口上的疼痛之外,產婦們在哺乳過程中,也是可能會出現乳腺疼痛的情況。比如乳腺炎的問題,乳腺炎會導致女性出現乳房脹痛或者是乳房疼痛的情況,導致產婦們夜不能寐。

          2.心理因素

          女性產后睡眠質量差,還和自己的心理調節能力是存在關系的。比如在生產之前,產婦們是擔任妻子的角色,在生產之后,產婦們就需要擔任妻子和媽媽的角色。當一個稱職的媽媽,還是需要付出比較多的努力。比如產婦們需要關注寶寶的身體狀態,要注意寶寶的日常飲食等等。

          產后睡眠不好原因?以上詩安國際母嬰會所的老師介紹,您是不是也有了一些的了解呢,溫馨提示:對于產后睡眠質量差的問題,希望女性們能夠找到更為科學的方式改善自己的睡眠質量,讓自己睡得更香。

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