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        產后恢復

        什么是產后修復?

        發布時間:2019-01-09 16:01 瀏覽次數:

          什么是產后修復?產后修復是老百姓最關注的話題,但是,不少寶媽都不懂這個流行語,今天我們就來看看詩安國際母嬰會所的老師怎么講解,針對這樣的問題,我們來了解一下,希望您看完過后,有很大的幫助,具體情況如下:

          產后恢復究竟要恢復什么?

          1.骨骼關節系統恢復

          十月懷胎,寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等,這些都是從少女變成大媽的重要一步,進而分娩時恥骨分離,使得整個骨盆變形,髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,大媽的形態顯露無遺。

          骨骼關節系統的恢復就是要恢復原來的形態,把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數的人會隨著產后雌激素水平降低而重新恢復回來,相反地,大部分是需要人為恢復的。

          

         

          2.肌肉失衡改善

          肌肉失衡對于健身私教并不陌生,這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致,可以改善,但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全改變“大屁股”的大媽體態,還要加上產后恢復中心專門的骨盆恢復,才能告別“大屁股”!

          

         

          3.產后體質調理

          產后氣血津傷,不能正常運動,體循環下降,影響身體代謝,身體容易受五邪侵襲,導致寒濕淤積體內,會有一些頭痛、關節痛、腰痛,提不起力等癥狀。產后媽媽盡早做體質調理,受益一生。

          什么是產后修復?愛美的寶媽們,你們讀完后,是不是也有了一些的了解呢,希望能給你帶來幫助,溫馨提示:女人的產后期是一段十分重要的時期,這段時期內有很多的講究和禁忌,如果您有不清楚的地方??梢宰稍兾覀兊脑诰€老師,老師會真誠的給您答復!在這里祝您家庭美滿!

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