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        母嬰會所

        三伏天坐月子,多喝3湯

        發布時間:2023-09-06 14:09 瀏覽次數:

          三伏天坐月子,多喝3湯!現在不少90后的小寶媽坐月子期間,奶水都比較少,看著孩子因為母乳不足而哇哇大哭,你是不是很愧疚呢?下面,我們看看詩安國際月子會所的老師怎么介紹的,不到一歲的孩子喝奶粉的話,免疫力會特別低,所以母乳喂養是最好的營養方式,催乳師直言,奶水少,別擔心,多喝這三道湯,你的奶水會多到寶寶吃不完。

          原料:一個木瓜,30克花生,七個大棗,適量水,蔥姜,鹽,食用油。

          制作步驟:

          1、把木瓜洗干凈,去掉木瓜子,然后切成均勻小塊兒,放在碗里面備用。

          2、把大棗洗干凈,去掉核,然后把花生洗干凈,去掉皮兒。

          3、點火起鍋,在鍋里面放入適量的食用油,等油開之后放入蔥姜煸炒入味,然后依次放入木瓜、花生粒、去核大棗,最后加入兩碗水,大火煮至水沸后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了,最后加適量鹽調味即可。

          原料:黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。調料:食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量

          制作步驟:

          1、將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊,番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。

          2、把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻后,放入鍋內用大火煮沸后,改用文火燜至熟透,加入少許蒜煉油調好口味;備用。

          3、把鍋燒熱后倒入蒜煉油待油溫6成時,放入蔥頭末炒至黃色后,加入番茄塊炒透后,盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱后倒入食油待油溫5成時,放入大米炒至黃色后,盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸后,改用小火燜熟。食用時,盛上黑豆燜豬蹄,配上番茄米飯即可。

          原料:魚頭1個(約500克),豆腐2塊,蕃茄1個,蔥少許,清水3碗,生油3湯匙,鹽、味精各適量。

          制作步驟:

          1、魚頭去鰓洗凈,用少許鹽腌15分鐘,

          2、蔥切粒,蕃茄、豆腐切塊。

          3、用3湯匙油煎魚頭至金黃色,加入清水3碗及魚頭、蕃茄、豆腐,用文火一齊煮,煮至湯水變奶白色,用鹽、味精調味,撒下蔥粒即可起鍋。

          三伏天坐月子,多喝3湯!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題,可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢,詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。

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