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        母嬰會所

        孕媽媽月子餐,大補竟然會傷身

        發布時間:2017-08-12 13:52 瀏覽次數:

          孕媽媽月子餐,大補竟然會傷身!剛生完孩子的媽媽都會身體有損失,但是,大家要懂得怎么去補,大補傷身,小補傷情,說的還真有道理。坐月子要好好做,那樣才有好的效果,如果做月子生氣,吃不好,對自己也是一種損害,下面我們一起看看詩安國際母嬰會所的老師講解,希望可以幫助到您!

          月子里,家人會想盡辦法給產婦補充營養,吃好的、喝好的,幾乎都是太太的生活!生怕營養跟不上而苦了產婦和寶寶。然而,表示,月子期間產婦身體虛弱,應該以稀軟的東西為主,不宜吃太多、太好的高蛋白食物,以免影響腸胃和腎臟功能。

          吃得太多、太好

          加重胃腸、腎臟負擔詩安國際母嬰會所的老師說,哺乳期女性不是說吃得越多越好、越貴越好。

          “多數人認為好的東西無非是價格昂貴、脂肪含量少、蛋白質較多的食物,比如人們比較熟悉的鮑魚、海參等。這類食物可以適當食用,但不宜過多,如果以此作為月子餐的主要食材,則不利于產婦的身心健康。”此類補品吃得過多,產婦本身吸收不了,會加重胃腸道和腎臟的負擔,加之產婦活動量少,更會間接引發便秘,導致體內積攢毒素,反而影響健康。

          “其實,人體活動所需要的能量50%來自于主食,而可以直接提供能量的并不是高蛋白食物,而是米飯、面條等!

          孕媽媽月子餐,大補竟然會傷身!以上的就是一個成功案例,我們要學會自我調節,不能總是暴飲暴食,產后的話就會長胖!

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